ماذا يجب أن تأكل الفتيات إذا كان لديهن قصور في الكلى؟

ماذا يجب أن تأكل الفتيات إذا كان لديهن قصور في الكلى؟ موضوعات ساخنة وتوصيات العلاج الغذائي على الإنترنت في 10 أيام

في الآونة الأخيرة، أصبحت موضوعات مثل "صحة المرأة" و"تكييف قصور الكلى" تحظى بشعبية متزايدة على المنصات الاجتماعية، وأصبحت طرق المكملات الغذائية للفتيات المصابات بقصور الكلى محور المناقشة. من خلال الجمع بين بيانات البحث على الإنترنت بالكامل في الأيام العشرة الماضية ونصائح الرعاية الصحية للطب الصيني التقليدي، تجمع هذه المقالة وصفات غذائية وأساسًا علميًا مناسبًا للفتيات المصابات بقصور الكلى للمساعدة في تحسين لياقتهن البدنية من خلال النظام الغذائي.

1. المظاهر الشائعة لقصور الكلى (النسخة البناتية)

غالبًا ما يظهر قصور الكلى لدى النساء على شكل ضعف في الخصر والركبتين، والنفور من البرد، وزيادة تساقط الشعر، وعدم انتظام الدورة الشهرية، والتعب والأرق، وما إلى ذلك. ويقسم الطب الصيني التقليدي قصور الكلى إلىنقص يانغ الكلىونقص يين الكلىتختلف الأعراض المقابلة وتركيز العلاج الغذائي قليلاً:

2. أكثر 5 خضروات منشطة للكلى بحثًا عنها على الإنترنت

وفقًا لشعبية مناقشات وسائل التواصل الاجتماعي وبيانات التغذية في الأيام العشرة الماضية، حظيت الخضروات الخمسة التالية بأكبر قدر من الاهتمام:

3. تحضير 3 وصفات منشطة للكلى بالحرارة العالية

1. حساء الفاصوليا السوداء والجوز وأضلاع لحم الخنزير (مناسب لنقص اليانغ الكلوي)
المكونات: 50 جرام من الفاصوليا السوداء، 30 جرام من حبات الجوز، 300 جرام من ضلوع لحم الخنزير، 3 شرائح من الزنجبيل.
الطريقة: تُسلق المكونات وتُترك على نار خفيفة لمدة ساعة ونصف ثم يُضاف الملح حسب الرغبة. 2-3 مرات في الأسبوع.

2. الدجاج المطهو ​​على البخار مع اليام والتوت (مناسب لنقص الين الكلوي)
المكونات: 200 جرام يام، 15 جرام توت بري، 2 أرجل دجاج
الطريقة: نقطع الدجاج إلى مكعبات، ثم نتبله بالبطاطس، والتوت، ونتركه على البخار لمدة 20 دقيقة. وتجاوز عدد الإعجابات على منصة البحث الشهيرة 23 ألف إعجاب.

3. الجمبري المقلي مع الكراث (يتم تحضيره بعد الدورة الشهرية)
المقادير: 200 جرام كراث، 150 جرام جمبري طازج، ملعقة كبيرة من نبيذ الأرز
الطريقة: ينقع الجمبري في نبيذ الأرز ويقلى بسرعة. حصد الفيديو المتعلق بـ Douyin أكثر من 8 ملايين مشاهدة.

4. يناقش مستخدمو الإنترنت بشدة اختيارات ضمان الجودة

س: كم من الوقت يستغرق مفعوله بعد تناول الخضروات المنشطة للكلى؟
ج: يوصي الطب الصيني التقليدي بالتكييف المستمر لمدة 1-3 أشهر، وسيكون التأثير أفضل عندما يقترن بتعديل الراحة.

س: هل يمكنني تناول الطعام النيئ والبارد إذا كنت أعاني من قصور في الكلى؟
ج: يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ الكلوي تجنبه. يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص الين الكلوي تناول كمية صغيرة من الفواكه المغذية للين (مثل الكمثرى والتوت).

5. الأشياء التي يجب ملاحظتها

1. تتطلب الأعراض الشديدة علاجًا طبيًا، ويكون العلاج الغذائي مساعدًا فقط.
2. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية اختيار مكونات المأكولات البحرية بعناية
3. تجنب الإفراط في تناول القهوة والشاي القوي أثناء العلاج بالنظام الغذائي
4. التعاون بشكل مناسب مع Baduanjin ونقع القدمين وغيرها من طرق الحفاظ على الصحة

(ملاحظة: الفترة الإحصائية لبيانات البحث الساخنة هي من X شهر X يوم إلى X شهر X يوم، 2023، وتغطي Weibo وDouyin وXiaohongshu ومنصات أخرى)